Уважаемые читатели! Спасибо, что зашли на мой сайт. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях и подписка на канал — https://youtube.com/user/zobachgg!
Зобач Георгий — Отличник физической культуры и спорта России.
Продолжается подготовка Софьи Кирюхиной к выполнению нормы Мастер спорта России.
В рамках этой подготовки Софья выступила на Чемпионате Тульской области 23 февраля по классической тяге и стала абсолютной чемпионкой с результатом 145,0 кг.
Нагрузку в тренинге не сбавляли. 17 февраля приседала 110,0 кг и тянула 130,0 кг.
Видео с выступлением Софьи Кирюхиной:
И вот 9 марта прошла первая прикидка в приседаниях и в тяге с "плинтов - 4 см".
Я сторонник, кода проходки идут в двух движениях и в соревновательном ритме: разогрев мазью, разминочные подходы и настрой на планируемые веса.
Часто многие спортсмены проходки планируют в приседаниях и тяге в разные дни. Но на соревнованиях в троеборье такого нет. И нередко результат в тяге огорчает спортсмена.
Так как недавно Софья прекрасно выступила в тяге, решил дать ей картбланш, с которым она психологически справилась на ура!
Вот такой небольшой отчет из "Спортстудии" о подготовке к мастерскому результату (310,0 кг в 57).
Представляю Вам видео зарисовку с Чемпионата Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу ( 2019.12) от команды "Спортстудия".
